Varia
Wystawy, instalacje
Książki
Warsztaty Manaia
Warsztaty ze Zwierciadłem
Gazeta Cafe
Godzina relaksu z miesięcznikiem Zwierciadło

Pomiędzy seansami filmowymi miesięcznik Zwierciadło zaprasza na relaks na świeżym powietrzu. Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów Dojrzewalni Róż oraz Jogi w Parku odbywać się będą codziennie o godz. 13:00 w parku przy Teatrze Lalek.

 Wstęp wolny!
 

Serdecznie zapraszamy!

Plan warsztatów:

 
18-19.07.2008

Warsztat: Joga w parku

Sesję poprowadzi Marek Bednarski ze Szkoły Jogi Surya Namaskar z siedzibą we Wrocławiu na ulicy Strzegomskiej 322. Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby spróbować poćwiczyć.

Impreza Joga w Parku odbywa się w każdą niedzielę o g.10:15 do 31 sierpnia. Impreza na terenie parków w Warszawie, Sopocie, Wrocławiu, Łodzi, Toruniu i Krakowie. Tu we Wrocławiu zapraszamy do Parku Juliusza Słowackiego
przy Panoramie Racławickiej. Po szczegółowe informacje zapraszamy na stronę www.jogawparku.pl.


20.07.2008

Warsztat: Magia tanecznego kręgu - warsztaty tańców etnicznych

Zajęcia taneczne kształtują estetykę ruchu, piękna i harmonii, doskonale wpływają na kształtowanie prawidłowej postawy, sprzyjają dobremu nastrojowi, odprężają. W trakcie tańca w organizmie produkowane są endorfiny, tzw. hormony szczęścia.

Na czym polega magia tańców etnicznych, w kręgu??? Zwiększają integrację w grupie, pogłębiają wiedzę i tolerancję wobec innych kultur. Poznamy m.in. tańce greckie, żydowskie, szkockie, tureckie, rosyjskie. Zapraszam na pozytywne zakręcenie w tanecznym kole!

Prowadząca: Agnieszka Zygmont - absolwentka pedagogiki o specjalności opiekuńcza z terapią na Uniwersytecie Wrocławskim. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii z siedzibą z Poznaniu. Ukończyła I stopień instruktorski tańców etnicznych, tańców w kręgu oraz liczne warsztaty z dziedziny choreoterapii oraz warsztaty dotyczące pracy z grupą. Przeprowadziła autorskie warsztaty na Festiwalu Dla Kobiet Progressteron oraz w Studio Tańca Maroka. W swojej pracy wykorzystuje i łączy elementy z dziedziny arteterapii. Kontakt: e- mail: agazetka@wp.pl


21.07.2008
Warsztat: BodyART - harmonia duszy i ciała

BodyART jest formą fitness z nurtu Body and Mind, został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Obecnie BodyART jest rozpowszechniony w Europie oraz w Nowym Jorku. BodyART jest wszechstronną i precyzyjnie opracowaną metodą treningu, umożliwia praktykę każdemu prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Zapraszamy na zajęcia fitness jogi - wspaniałego treningu dla ciała i duszy.

Prowadząca: Marta Tymoszewicz. Jest magistrem wychowania fizycznego, od wielu lat pracuje w klubach fitness na terenie całej Polski, specjalizując się w roli managera i instruktora zajęć grupowych, nauczyciela tańca oraz trenera personalnego. Ponadto jest szkoleniowcem i prezenterem fitness, wellness i health, związanym z prestiżową Szkołą Fitnessu Open Mind Health & Fitness Idea. Współwłaścicielka międzynarodowej szkoły BODY ART Roberta Steinbachera. Jest ogromną pasjonatką tańca, zdobywczynią klasy mistrzowskiej w tańcach latynoamerykańskich, tancerką musicalu West Side Story Operetki Szczecińskiej. Pracuje z dziećmi i dorosłymi jako choreograf i nauczyciel tańca. Stworzyła autorski projekt szkolenia instruktorów w dziedzinie Fitness dla dzieci. Kocha ludzi zarówno tych małych, jak i większych, dlatego cieszy się, że może dawać im sprawność i zdrowie. Organizuję cykliczne warsztaty dla miłośników fitnessu - FITNESS TOUR, których celem jest poznanie nowości i doskonalenie się w najpopularniejszych technikach fitness. Jest też właścicielką i autorką koncepcji MARTA TYMOSZEWICZ - FITNESS STUDIO w Hotelu Radisson SAS, do którego serdecznie zaprasza. Osiągnięcia: Reebok Core Training Instruktor, Step Reebok's Greatest Hits Instructor, Aqua Aerobic Instructor by Speedo, Kangoorobic Instructor, Body Art Instructor, S.P.L.I.I.T Reebok Step Instructor, Energy by Monark Cycling Instructor, ¾ Dance i ¾ Step Instructor, sędzia i trener pływania kat. II, zdobywczyni 4-go miejsca na Mistrzostwach Polski Aerobiku w trojkach, uczestniczka wielu konwencji i warsztatów tańca na całym świecie. Kontakt: MARTA TYMOSZEWICZ - FITNESS STUDIO, www.mt-fitness.pl


22.07.2008

Warsztat: Styl Chen - prawdziwe źródło energii Tai Chi

Najstarszy, tradycyjny styl Taijiquan (Tai Chi Chuan) jest od 20 pokoleń praktykowany w rodzinie Chen. Z niego wywodzą się wszystkie inne style Taiji (Tai Chi), np.: Yang, Wu i Sun. Styl Chen jest szczególnie ceniony za głęboki przekaz metod rozwoju energii wewnętrznej "Qi" ("Chi") oraz aspektów bojowych. Systematyczny trening przynosi trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność organizmu oraz spowalnia procesy starzenia. Niezwykłe walory zdrowotne tej sztuki walki powodują, że interesują się nią miliony ludzi na całym świecie. W Chinach Taijiquan uważane jest za skarb kultury narodowej.

Styl Chen jest porównywany do górskiego strumienia. Ruchy w nim są na przemian powolne i szybkie. Tak jak woda, która raz płynie spokojnie, a innym razem gwałtownie spada w wodospadzie i z wielką siłą lawiruje między głazami.

Prowadzący: Tomasz Grycan. Dalekowschodnie sztuki walki są wielką pasją Tomka, który stara się propagować je jak najszerzej. Swoją przygodę ze sztukami walki rozpoczął w 1979 r. od zachodniej szermierki (głównie floret). Później poznawał japońskie systemy ( m.in. Judo, Karate i Aikido) a następnie chińskie (m. in. Ving Tsun, Chang Chuan, Pai Huo, Hsing Yi, Baguazhang). Jego największą pasją jest Taijiquan które ćwiczy od 1989 r. Od wiosny 1998 r. samodzielnie tworzy stronę internetową poświeconą "wewnętrznym sztukom walki" ( www.neijia.net) oraz internetowy magazyn: Świat Nei Jia, którego mottem przewodnim są słowa: Każdy powinien coś ćwiczyć. A jeżeli już to robi, powinien wykonywać to z jeszcze większym zaangażowaniem. Kontakt: Wudang - Akademia Taijiquan i Qigong Tomasza Grycana , http://www.wudang.pl


23.07.2008

Warsztat: Dmuchaj na stres - zajęcia relaksacyjne

Zajęcia skierowane do osób pragnących poznać szybkie i łatwe formy pozbywania się stresu, jednocześnie wprowadzających organizm w stan dobrego samopoczucia. Przegląd praktycznych w użyciu sposobów zastosowania oddechu to naturalne remedium i tajna broń na stres pojawiający się w okresach zwiększonej nerwowości (egzaminy, nowa praca) oraz stres związany z postępem, czyli realizacją potrzeby sukcesu zawodowego. Wybierz swój sposób na stres, może to będą organy wodne, a może oddech z dźwiękiem?

Prowadząca: Joanna Motylska-Komsta - doświadczony doradca rozwoju osobistego i kariery, z wykształcenia socjolog o specjalności komunikacja społeczna i badanie rynku, redaktor Stron Dobrego Samopoczucia, projektantka szkoleń. Ekscytuje ją przekształcanie czegoś dobrego w formy doskonałe. Kontakt: Strony Dobrego Samopoczucia. www.dobresamopoczucie.pl


24.07.2008

Warsztat: Czujesz, że pulsujesz - streching z elementami relaksacji

Streching to świetny sposób na odprężenie ciała i umysłu po całodniowym stresie. Znakomicie poprawia samopoczucie i zapewnia koordynację poszczególnych mięśni ciała, wpływa na lepsze ukrwienie, zwiększenie pobudliwości, przyspieszenie reakcji energetycznych, krążenie krwi. Streching nie polega jedynie na napinaniu mięśni, łączy się też z ćwiczeniami relaksacyjnymi - rozluźniającymi mięśnie oraz z technikami oddechowymi, wizualizacją (bez ograniczeń wiekowych).

Prowadząca: Marta Tymoszewicz - Jest mgr wychowania fizycznego, od wielu lat pracuje w klubach fitness na terenie całej Polski, specjalizując się w roli managera i instruktora zajęć grupowych, nauczyciela tańca oraz trenera personalnego. Ponadto jest szkoleniowcem i prezenterem fitness, wellness i health, związanym z prestiżową Szkolą Fitnessu Open Mind Health & Fitness Idea. Współwłaścicielka międzynarodowej szkoły BODY ART Roberta Steinbachera. Jest ogromną pasjonatką tańca, zdobywczynią klasy mistrzowskiej w tańcach latynoamerykańskich, tancerką musicalu West Side Story Operetki Szczecińskiej. Pracuje z dziećmi i dorosłymi, jako choreograf i nauczyciel tańca. Stworzyła autorski projekt szkolenia instruktorów w dziedzinie Fitness dla dzieci. Kocha ludzi zarówno tych małych, jak i większych, dlatego cieszy się, że może dawać im sprawność i zdrowie. Organizuję cykliczne warsztaty dla miłośników fitnessu - FITNESS TOUR, których celem jest poznanie nowości i doskonalenie się w najpopularniejszych technikach fitness. Jest też właścicielką i autorką koncepcji MARTA TYMOSZEWICZ - FITNESS STUDIO w Hotelu Radisson SAS, do którego serdecznie zaprasza. Osiągnięcia: Reebok Core Training Instruktor, Step Reebok's Greatest Hits Instructor, Aqua Aerobic Instructor by Speedo, Kangoorobic Instructor, Body Art Instructor, S.P.L.I.I.T Reebok Step Instructor, Energy by Monark Cycling Instructor, ¾ Dance i ¾ Step Instructor, sędzia i trener pływania kat. II, zdobywczyni 4-go miejsca na Mistrzostwach Polski Aerobiku w trojkach, uczestniczka wielu konwencji i warsztatów tańca na całym świecie. Kontakt: MARTA TYMOSZEWICZ - FITNESS STUDIO, www.mt-fitness.pl


25.07.2008

Warsztat: Dao-Tao-Fit. Zrelaksuj się. Twoje ciało i umysł tego potrzebuje

Dao-Tao-Fit to nowy system, który jest esencją Qigong (Chi Kung), Taiji (Tai Chi), starożytnych chińskich metod dbałości o zdrowie oraz współczesnego fitness. Łączy ćwiczenia fizyczne z głęboką koncentracją umysłu oraz kontrolą oddechu. Dao-Tao-Fit to powolny, płynny i delikatny ruch, który wzmacnia i harmonizuje energię wewnętrzną "Qi" ("Chi"). Bardzo dużą uwagę przykłada się do rozluźnienia całego ciała, spokojnego i głębokiego oddechu oraz wyciszenia wszelkich emocji. Systematyczny trening regeneruje siły, przynosi trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność organizmu i spowalnia procesy starzenia. Ćwiczenia uspokajają i pomagają walczyć ze stresem. Dao-Tao-Fit mogą ćwiczyć osoby w różnym wieku, niezależnie od stanu zdrowia. Ten system doskonale nadaje się do powrotu do dawnej aktywności fizycznej po przerwach spowodowanych okresem macierzyństwa, kontuzji lub dłuższej chorobie. Twórcą Dao-Tao-Fit jest Tomasz Grycan, który od prawie 20 lat studiuje Taijiquan (Tai Chi Chuan) oraz taoistyczne systemy prozdrowotne.

Prowadzący: Tomasz Grycan. Dalekowschodnie sztuki walki są wielką pasją Tomka, który stara się propagować je jak najszerzej. Swoją przygodę ze sztukami walki rozpoczął w 1979 r. od zachodniej szermierki (głównie floret). Później poznawał japońskie systemy ( m.in. Judo, Karate i Aikido) a następnie chińskie (m. in. Ving Tsun, Chang Chuan, Pai Huo, Hsing Yi, Baguazhang). Jego największą pasją jest Taijiquan które ćwiczy od 1989 r. Od wiosny 1998 r. samodzielnie tworzy stronę internetową poświeconą "wewnętrznym sztukom walki" ( www.neijia.net) oraz internetowy magazyn: Świat Nei Jia, którego mottem przewodnim są słowa: Każdy powinien coś ćwiczyć. A jeżeli już to robi, powinien wykonywać to z jeszcze większym zaangażowaniem. Kontakt: Wudang - Akademia Taijiquan i Qigong Tomasza Grycana , http://www.wudang.pl


26.07.2008

Warsztat: Jak wypięknieć i odmłodnieć na lato...

Higiena psychiczna i aktywność fizyczna - ich rola w zdrowym stylu życia? W czasie warsztatu zostaną poruszone kwestie: stresu - jego pozytywnego i negatywnego znaczenia w naszym życiu, magicznej mocy dotyku, terapeutycznej roli zwierząt i roślin w życiu ludzi oraz śmiechoterapii - niedocenianego źródła zdrowia i urody.

Prowadząca: Agnieszka Biernat - pisarka, terapeuta, dietetyk, specjalista ds. profilaktyki zdrowotnej, pedagog pracy, dyplomowana kosmetyczka. Jej życiowe pasje to medycyna naturalna, psychologia, dietetyka. Osoba aktywnie propagująca zasady zdrowego odżywiania i ekologicznego stylu życia. Autorka książki Zdrowiej jesz-zdrowiejesz!, a także programów radiowych i telewizyjnych poświęconych profilaktyce zdrowotnej. Współpracuje z lekarzami różnych specjalności, terapeutami oraz ośrodkami w zakresie promocji zdrowego stylu życia. Prowadzi wykłady i warsztaty poświęcone wyżej wymienionym zagadnieniom, porady zdrowotno - dietetyczne i pedagogiczne, pisze artykuły na temat profilaktyki zdrowotnej, higieny psychicznej, kosmetyki naturalnej i ekologii. Obecnie pracuje nad kolejnymi książkami swojego autorstwa i wydawnictwa poświęconymi promocji zdrowego stylu życia oraz profilaktyce przeciwnowotworowej. Kontakt: www.abczdrowia.most.org.pl


27.07.2008

Warsztat: ZAKLINACZ KONI, czyli oswajanie stresu © - Koncert Relaksacyjny dźwiękiem Gongów i mis dźwiękowych (tybetańskich)

Prowadzący: Adam Lis - Zaczynał 24 lata temu od psychometrii i radiestezji. Terapeuta, psychotronik (psychologia alternatywna), licencjonowany instruktor masażu dźwiękiem (Instytut Klang-Massage-Therapie w Uenzen). Założyciel i szef Ośrodka Wiedzy i Terapii Naturalnych BioFon. Prowadzi minn. kursy masażu dźwiękiem oraz autorskie warsztaty terapeutyczne pod wspólną nazwą KURS NA ZDROWIE - relaksacja i regeneracja połączona z praktyczną nauką samodzielnego przywracania optymalnej sprawności psycho-fizycznej organizmu, koncerty terapeutyczne i indywidualne terapie psycho-somatyczne z wykorzystaniem dźwięków gongów i mis dźwiękowych (tybetańskich) w całym kraju. W swojej praktyce terapeutycznej stosuje m.in. wiedzę z zakresu komunikacji społecznej oraz Nieinwazyjnej Analizy Osobowości. Autorski program Zaklinacz koni prezentowany był na 13 i 14 festiwalu PROGRESSteron w 2008 roku otrzymując status: Zajęcia najwyżej ocenione przez uczestniczki poprzednich edycji. Kontakt: BioFon Ośrodek Wiedzy i Terapii Naturalnych, Główny Rynek 3/14, 62-800 Kalisz

tel. (062)501 35 37, 0609 980 395 , www.biofon.pl
Moje NH
Strona archiwalna
Nawigator
PWŚCPSN
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
Program:
Moje filmy:
Indeks A-Z
Koncerty w Arsenale
Wydarzenia w Operze
Szukaj filmu/reżysera:
Skocz do cyklu: